Moda para Todos » Arquivo Bolo de Banana Fit
Receitas
27 de agosto de 2015
Bolo de Banana Fit
Tags: , ,


E continuando na onda Fit, hoje a receita é de um bolo de Banana Fit. Ele é sem lactose, é perfeito para aquela pessoa que morre de vontade de comer bolo/doce, e sua dieta não permite. O seu teor de calorias é bem baixas.

E o melhor, é muito saboroso e fácil de fazer. Confira

bolo-de-banana1

Ingredientes

  • 5 bananas pratas médias maduras
  • 4 ovos inteiros = 200 ml
  • 100 ml de óleo de girassol ou canola ( opcional, eu não coloco nada de oleo)
  • 1 xícara de açúcar mascavo
  • 1 xícara de aveia flocos finos
  • 1 xícara de aveia flocos grossos
  • 1 colher sopa de canela em pó
  • 1 colher sopa de fermento pó químico
  • 1 pitada de sal
  • Canela a gosto para polvilhar na finalização

Opcional:

  • Ameixas
  • Castanhas
  • Granola
  • Passas
  • Damascos
  • Frutas secas em geral pode ser usadas.

 

Bater bem no liquidificador as bananas e os ovos.  Passar para uma vasilha e acrescentar todos os ingredientes aos poucos, mexendo até que vire uma massa homogênea. Colocar em forma untada e levar ao forno pré-aquecido por aproximadamente 35 minutos.

DICAS: As bananas devem estar MADURAS, pois como o bolo é sem açúcar, é o doce da fruta irá dar o gostinho bom.  Caso não tenha passas, a ameixa preta sem caroço ou damasco também ficam deliciosos !! As castanhas são opcionais mas coloca-las deixa o bolo ainda mais saudável ( combinação perfeita de carbo + proteína + gorduras boas! ).

 

Fui atrás de uma receita mais saudável para termos como opção de lanche intermediário, e ajudar quem precisa perder aqueles quilinhos, e não consegui ficar sem doce, como eu.

Gostaram? Me contem..

Beijoss

 

É isso, espero que gostem e aprovem!
Depois que fizerem, me marquem no insta para eu dar uma olhadinha @brureallife.

Beijos.







Nenhum comentário em “Bolo de Banana Fit”


Comentar






*Para que sua foto apareça aqui é necessário que você tenha uma conta no Gravatar.
*Sem spam e sem xingamentos nos comentários.